孩子若是有點不舒服，最心疼的就是我們這些做父母的，據我所知，孩子的舌苔發白，咳嗽如果帶痰，還很稀且兼有鼻塞流涕，這就比較嚴重了，這是風寒咳嗽，這樣的症狀非常需要吃一些化痰止咳的食物，不要一味的依靠藥物，是藥三分毒，儘量少給孩子吃吧！不管咳嗽多厲害，把它蒸熟了吃，止咳潤肺效果好，孩子特別愛吃。

冰糖柚子皮水——止咳

材料：柚子一個、冰糖少許

步驟：

第一步：取一個柚子，剝皮後洗乾淨，刮掉裡面的白瓤（柚子肉用不到）

第二步：將洗好的柚子皮切成細絲

第三步：將柚子皮絲倒入鍋中，注入適量清水，大火燒開

第四步：水開後轉小火，加入適量冰糖，熬煮10分鐘，關火

第五步：將煮好的柚子皮水晾至合適溫度盛一碗給寶寶喝（剩下的可以裝入玻璃容器，密封放冰箱冷藏，保存一周沒有問題，喝時取出兌溫水）

我家寶寶是輕微咳嗽時，喝兩三次就能好，咳嗽厲害就多喝兩天，一般一周之內就不會再咳嗽了。平時我也經常煮了泡給他倆喝，可以潤肺生津，提高免疫力。

需要注意的是：如果寶寶咳嗽伴隨著痰多，就不能只是止咳。 咳嗽只是身體“清嗓”的一個動作，用來緩解喉嚨不適或排出痰液的，如果只是鎮咳痰液不能及時排出會給身體帶來更多問題。 消痰要從源頭——脾，脾是造痰的地方，肺是存痰的地方，除了清肺還要健脾。可以搭配 多杆雙糖給孩子喝，幫助消化，提高腸道免疫，健脾理氣，消痰去火。

提示：多杆雙糖可以加入柚皮水、粥、輔食、湯中，但是溫度一定要在40度以下！

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