寶寶脾胃虛弱9成是吃“錯”了!這樣吃才“對”,強健更高

聚焦台湾 2018-11-05

小孩子本來脾胃功能就弱,吃飯又常常不知饑飽,如果過食、偏食,食物生冷堅硬,脾胃就很容易虛弱。脾胃一旦虛弱,就會引發一系列健康問題,阻礙孩子的生長發育,必須及時調理。關於寶寶脾胃虛弱,這幾個判斷標準媽媽一定要知道,這樣吃才“對”,強健更高。

很多麻麻都私信小編說:寶寶的脾胃虛弱要怎麼調理?其實寶寶的脾胃虛弱並不是真的虛弱,是因為腸胃功能還沒有發育完善,所以有這樣的一個虛弱的情況。小寶寶的脾胃天生就很虛弱,並且隨著孩子的長大,如果飲食不當就會更加損傷脾胃的健康,導致脾胃不和,消化不良等情況。想要寶寶健康成長,脾胃的健康千萬不能忽視!

關於寶寶脾胃虛弱,這幾個判斷標準媽媽一定要知道:

1.還沒長牙,卻一直流口水;

2.胃口不好,稍微一吃點東西就飽了,挑食不愛吃主食。

3.睡覺時眼睛是半睜開的,無法閉合,半夜易哭易驚嚇。

4.白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓。

5.大便不通、初頭幹硬、後便爛,也就是寒性便秘。

6.臉色偏黃,沒光澤,有明顯的眼袋,兩眼之間有一條隱約的青筋。

7.嘴唇偏白或暗紅、舌苔中間厚、舌體胖大、有剝落苔、地圖舌

8.肌肉比較鬆弛,不結實,身體瘦弱、不長個不長肉。

9.精神差,容易發困,容易累、不愛運動。

10.易感冒、有慢性病,如慢性咳嗽、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等等。

其實脾胃虛弱對小寶寶來說真的非常常見,很多時候使用抗生素和點滴、都會讓孩子體質變差,調理體質的關鍵在於調理脾胃。調理脾胃主要還靠合理餵養+良好飲食習慣,注意以下4點。

1、不要吃太飽。古話說:要使小兒安,三分饑與寒。不要頓頓喂的孩子撐的肚子圓鼓鼓的,吃飯不是完成任務。此外1歲後7歲前的孩子,晚餐後不要再進食,否則第二天早餐很難吃下去。吃太多也會導致孩子營養過剩,消化不良,出現虛胖、精神不振等。

2、忌吃冷飲冷食。涼性食物都會加重寶寶脾胃負擔,導致脾胃虛弱。比如像涼茶、冷飲、雪糕、冰淇淋最好都不要給孩子吃。其次像雪梨、西瓜、火龍果、山竹、馬蹄、螃蟹這些比較寒涼的食物正常情況下少給孩子吃。許多家長還抱著僥倖心理,認為吃這一點或者吃幾次沒大礙吧!結果往往是病從口入!平時多吃溫性的食物,比如蘋果、葡萄、橙、紅棗、龍眼、南瓜、花椰菜、芥藍、白瓜、豬肉、牛肉、魚蝦、雞肉,可以給孩子多吃些,對身體有好處。

3、多吃健脾食材。如山藥、小米、蓮子、山楂、龍眼肉、核桃、紅棗、蟲草花等。可以用來煲湯或者煮粥吃,好吸收好消化,非常適合孩子食用。

4、飲食規律。很多上班族家長,通常早飯隨便應付,晚上會吃一頓豐盛的晚餐。孩子也一樣早餐應付、晚餐奢侈、甚至吃夜宵。這種習慣不僅造成寶寶晚上積食長胖,還會讓腸胃消化功能下降,反應遲鈍。此外,寶寶喜歡吃甜食,甜食較膩,對脾胃傷害也大,要適量少吃或不吃。

最後給大家推薦兩款調理脾胃虛弱的食療食譜,日常可以多給寶寶做著吃

小米紅棗粥:超贊的一款養胃粥,有清熱解渴、健脾胃、除濕氣、益腎氣、和胃安眠等功效。也是寶寶腹瀉、嘔吐、消化不良的食療首選。6個月以上寶寶均可食用。

食材準備:紅棗10個,小米30克

具體操作:

1.小米洗淨清水浸泡30分鐘

2.紅棗洗淨,清水浸泡30分鐘,上鍋煮熟透

3.煮熟的紅棗去皮去核,壓碎成紅棗泥備用

4.小米煮開後轉小火熬煮

5.加入紅棗泥攪拌均勻

6.慢火繼續熬煮5-8分鐘。小米紅棗湯會越來越濃稠。小米熬制時候要勤查看,防止沸鍋。

鮮奶山藥:山藥含有豐富營養成分,其中的膽鹼和卵磷脂,能提高寶寶記憶力;它的果膠能增強免疫力;這道輔食具有健脾益胃,防治脾胃虛弱,6個月以上寶寶均可食用。

食材準備:山 藥 100克、母乳或配方奶: 30ml

具體操作:

1、將淮山皮削掉,清洗乾淨;

2、淮山切小塊,裝碗,放入蒸鍋,中火蒸10分鐘左右;

3、淮山加點母乳或配方奶,打成泥狀;

4、趁熱讓孩子吃下哦!



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