醫生:孩子睡覺再晚也別過這個點,晚睡不只是智商容易落後同齡人,這些危害家長需注意!

guyue 2018-08-06

我們都知道睡眠決定了生活品質,而現在越來越多的年輕父母習慣晚睡,為了追求某種精神娛樂常常熬到深夜,即便已為人父母,可仍舊“惡習難改”,並且這種習慣也慢慢滲入了小寶寶的生活中,可晚睡給孩子帶來的潛在危害是家長無法想像的。所以家長一定要注意,不要讓孩子經常性晚睡,如果你有這個習慣也要改掉。

鄰居家的女兒跟我的女兒同歲,不到九歲,但是她女兒卻來了月經,這麼小,不應該啊,根據我的經驗,女孩的月經一般不都是10歲到16歲之間才來的嗎?她女兒這是典型的性早熟了。他女兒性早熟的原因主要是因為他們家裡睡眠習慣很不好,經常夜間12點了,還能聽到他們家電視的聲音,每天早上我送女兒上學,他們女兒才剛起床。

我提示了這位鄰居:你女兒性早熟,可能跟你們經常晚睡有關。鄰居聽到之後都驚呆了,沒想到自己的這個習慣竟對女兒有這樣的傷害。

眾所周知,孩子一旦發生性早熟,就會影響長個,這是因為性早熟會提前出現身高突增,會讓骨齡提早發育、骨骺提早閉合,所以孩子小時候比正常身高標準高太多並不是什麼好事,相反還要提前帶孩子去檢查身體,提防性早熟。

建議:讓孩子睡覺,最晚不要過10點鐘,因為11點是人體生長激素的分泌高峰期,如果你是真的對孩子好就這樣做。

孩子長時間晚睡會有什麼後果呢?

孩子經常晚睡會出現:黑眼圈,注意力不集中,學習能力差,智商跟不上;長不高;性早熟;免疫力低下。

我聽到有些父母說,孩子上小學了,晚上回來作業經常會寫到10點鐘。一方面可能是學校的問題,家長可以給學校提出意見。如果不是學校的問題,就有可能是孩子把在學校沒有完成的學習任務帶回家做了,或者是孩子有回到家先玩然後再寫作業的習慣,父母要幫孩子調整作息時間。

覺得自家遺傳基因好,孩子怎麼折騰都不會受影響?

父母身高高,顏值高,智商高,這些遺傳基因好,對孩子特別有利,但是也不排除一些特例,我同學家裡就是這樣,父母都很高,家裡兩個兒子,老大比老二要矮上許多,而且據我所知,老大的生活習慣就是沒有老二好。所以,基因好的家庭,何不把生活作息習慣調整好,來為自己錦上添花呢?

你們家一般都是幾點睡覺的?

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