常給孩子喝這10種營養湯,補鈣益智身體棒!值得收藏!

wanglu 2018-06-01

孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心願,想要孩子有好的腸胃其實很簡單,只要在日常生活中做一個有心的媽媽,不需吃藥和營養品,通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。今天小編給大家帶來的這十種湯做起來很容易,孩子經常喝可以增強體質,孩子們健健康康就是媽媽們最大的幸福,記得要收藏哦。

①豬肝青菜湯

豬肝300g,青菜400g,鹽,芡粉,料酒,薑絲

1.豬肝洗淨切薄片

2.去一大碗放入豬肝,加芡粉一勺,料酒一勺,薑絲,鹽攪拌均勻,靜置20分鐘

3.湯鍋加水燒開,放入豬肝燒開撇去浮沫,加入洗淨的青菜燒開加鹽調味即可。

②紫菜蝦米湯

蝦皮 25g,紫菜(幹) 5g,醋 2g,香油 1g

1. 取開水一碗,放蝦皮,入微波爐加熱1分鐘。

2.取出加熱的蝦皮湯,放入紫菜,攪勻,再入轉微波爐半分鐘。

3.取出後,加醋,香油調味即可。

③蘑菇肉片湯

豬肉200g,蘑菇,200g,花生油適量,精鹽一勺,生粉一勺,料酒一勺,蔥薑蒜適量

肉切片,加鹽,生粉,料酒醃一會。

鍋里加水放入薑絲和油,水開後放入洗淨的蘑菇。

煮兩分鐘加入肉片。

出鍋時,把蔥花撒上即可。

④山楂瘦肉湯

幹山楂20g,瘦肉150g,菜心50g,生薑10g,植物油10g,鹽5g

1.瘦肉切成小塊,用開水焯燙;

2.鍋內倒適量清水,加焯好的瘦肉、山楂、蜜棗、一小塊薑和適量的鹽,煮滾後改小火煲2個小時;最後撒上適量的鹽即可。

⑤黃豆排骨湯

黃豆100g,豬排骨250g,精鹽適量

1.排骨切成小塊,用開水焯燙;

2.鍋內倒適量的清水,加入排骨、黃豆、1小塊薑和一點鹽,煮滾後改小火煲2個小時;最後撒適量鹽調味即可。

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