夏天不要給寶寶喝這幾種飲料,否則影響智力發育,抑制骨骼生長!

Vista看台湾 2018-08-09

孩子都喜歡喝甜甜的飲料,而家長們都知道可樂、雪碧等碳酸飲料對身體不好,而一些果汁、含乳飲料看上去就有營養得多。但事實上這些飲料對孩子的傷害也不小。之前一位兩歲的孩子喝完含乳飲料而患了腸胃炎,醫生表示,含乳飲料營養價值很低。

一、可樂等碳酸型飲料

研究人員發現,兒童每天喝碳酸飲料越多,就更容易出現攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問題,其中每天喝4杯或4杯以上的兒童,破壞別人東西、與人吵架或毆打別人的可能性是不喝碳酸飲料兒童的兩倍。並且多喝碳酸飲料會出現促兒童肥胖、影響孩子食欲、導致齲齒、使骨鈣流失、越喝越渴釀結石等問題,

鈣的流失會導致兒童生長發育收到嚴重影響,身高明顯低於同齡兒童。特別是可樂,裡面的咖啡因會危害孩子的中樞神經,並且其中過量的糖分導致的各種疾病,會對孩子的身體健康埋下重大隱患。

二、運動飲料和能量飲料

一些醫學業內人士指出,運動飲料是給剛做過運動、大量出汗的人喝的能補充體能消耗的飲料。因此,兒童並不適合運動飲料。事實上一瓶500毫升的運動飲料的含糖量通常在20~30克之間,一瓶下肚意味著攝入了更多的能量;這些能量消耗不掉,長期攝入顯然不合理。特別是對於小孩,極有可能會導致肥胖、糖尿病、齲齒等一系列健康問題。

此外,運動飲料的電解質鈉也會帶來一些健康問題。如果再對運動飲料不加以節制,會進一步家中高納的風險。而納的過量攝入會導致高血壓、心律失常、胃癌、骨質疏鬆等疾病。

三、復原乳和乳酸菌等假牛奶

復原乳是把牛奶經過兩到三次高溫處理,濃縮、乾燥後成為濃縮乳或者是奶粉,然後再加入適當的水,製作成和原乳相似的乳液。其實,還原乳就是用奶粉勾兌還原成的牛奶,營養成分極低,還含有大量糖和香精。

雖然活性乳酸菌可以調節腸道菌群,但很多企業為了打造酸甜可口的味道,都會在乳酸菌飲料中加入很多糖,哪怕是低糖飲料,喝多了也會導致糖的攝入量超標。所以,大家最好給孩子喝純牛奶,避免假牛奶對孩子健康造成影響。

四、商店裡的果汁

去年5月22日,美國兒科學會發佈了一則聲明,明確表示1歲以內的孩子不能喝果汁。

為什麼呢?原因主要有3點:

1、果汁含糖量高,易引起孩子齲齒。

2、果汁糖分高,大量攝入會引起肥胖。

3、嬰幼兒感受到甜果汁的味道後,會對輔食等“味淡”的食物抗拒,不利於孩子的營養補充,影響生長發育。

對於一歲以上兒童,如果是外面商店買的果汁,裡面含有大量防腐劑,最好喝自己家裡的鮮榨果汁。另外,不同年齡段的果汁最大飲用量也不同:

①3歲以下的每天不超過120毫升;

②4-6歲每天120-180毫升;

③7歲每天不超過240毫升。

五、涼茶,紅茶和綠茶等茶類飲料

涼茶等茶類產品中,裡面的真正茶類成分並不多,反而,更多的是食品添加劑和甜味素。所以,孩子的腎臟等功能承受的壓力較小,常喝茶類飲料帶來的負面影響,遠大於積極影響。

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