生完娃,肚子回不去了?做好這七點,寶媽想不瘦都難

不火吃粑粑 2019-01-01

新手媽媽們都會有這樣的喜憂參半:喜提了寶寶,也“收到”了極度極度不想要的腹部贅肉,孕前原本就圓潤的媽媽們都接受不了,那些之前練出馬甲線的就更加“難以接受、崩潰”。聽身邊寶媽都抱怨:我這生完孩子都這麼久了,肚子的贅肉怎麼還依然紋絲不動;我兒子都一歲多了,出門竟然有人問我,你這肚子懷了幾個月了?各種心塞加尷尬。

林心如參加《女人我最大》15周年節目,藍心湄大贊:“你真的太適合生小孩了!小孩又笑咪咪的,應該要多生幾個。”

節目中,林心如自曝產後瘦身菜單:

早餐是滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯;

午餐是燙豬頸肉或蒸魚(蛋白質要2到3份),五穀飯(1/3碗)和燙青菜;

下午茶是2份水果,主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂和香蕉為主;

晚餐是烤羊排或煎牛排(蛋白質2份)和燙青菜;湯類則是魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯;飲品則是一天300cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。

林心如表示“最主要就是補充蛋白質,因為要哺乳。”

對於這份菜單,網友表示:這個功能表一般人真的做不到,我是靠自製蔬果搭配從125到96,不用節食還健康;怪不得她產後還是這麼瘦這麼美,太棒了;不容易,我還是胖著吧!

媽媽們為什麼會有游泳圈?

1、 懷孕期間沒控制飲食,借著為了寶寶好的由頭,大吃大喝,一天N頓,結果脂肪攝入過多,就堆積在腹部。

2、 孕期腹部真皮層已經斷裂或拉傷,只是肚子撐著沒發現,卸貨後整個腹部就鬆弛了(腦補橡皮筋斷裂的樣子)。

3、 月子裡多吃少動,大部分時間都是在床上躺著,加上老人家做的月子餐又太過油膩,什麼豬腳湯雞湯之類的,高油高脂啊。

4、 哺乳期也營養攝入過多。也是打著“一人吃兩人補”,想多開奶來著。

内容未完结,点击第2页继续浏览



©2019 healthyssky.xyz.隱私政策.版權聲明 All Rights Reserved. 條款
免責聲明:本網站是以實時上傳文章的方式運作,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在本站張貼的文章。由於本站是受到「實時發表」運作方式所規限,故不能完全監查所有即時文章,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。本站有權刪除任何內容及拒絕任何人士發文,同時亦有不刪除文章的權力。切勿撰寫粗言穢語、毀謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

top

喜歡就加line好友!!!

添加好友

點擊關閉提示