家長請記住:孩子身體發出5個“暗號”,提示嚴重缺鋅了!

聚焦台湾 2018-11-06

現在每家的孩子都是寶,每個家長都想把最好的給孩子。儘管生活條件比上輩人好很多了,但是處於高速生長期的孩子難免還會有缺鈣和缺鋅的時候。很多家長都很重視補鈣,但是說到鋅,家長你們知道多少呢?孩子身體最近有這6個變化,暗示嚴重缺鋅了。

家裡還在吃奶的寶寶,碰到奶瓶就推開;大些的寶寶光想著薯片、冰淇淋這些零食,到飯點兒了,一口也不吃。

一家人就圍著這“小祖宗”轉,哄著餵奶,追著餵飯……

實際上,缺鋅是孩子成長過程中最常見的營養缺乏問題之一,據權威統計資料顯示, 少年兒童中約有60%的孩子都處於缺鋅狀態!

今天就給各位寶媽們分享一下: 為什麼孩子會缺鋅?孩子缺鋅的症狀有哪些?又該如何補充呢?

為什麼這麼多孩子會缺鋅呢?

因為快速成長期的孩子對鋅的需求量大,而鋅不能體內合成,只能從食物中獲得。

當孩子飲食結構不合理,如以穀物等素食為主,較少吃含鋅豐富的海產、肉類食物,就很容易造成鋅攝入不足。

缺鋅對孩子有什麼危害?

鋅是孩子成長必需的微量元素,維持食欲,保證機體抵抗感染和修復功能,並參與智力發育過程。

孩子缺鋅後,除了吃飯不好,還會濕疹皮炎、頭髮稀黃、口腔潰瘍等小毛病不斷;長期缺鋅還會導致抵抗力差、容易生病,甚至出現“缺鋅性侏儒”、智力障礙等嚴重後果。

所以家長發現孩子缺鋅了一定要及時補充,否則會影響孩子正常的身體和智力發育。

孩子缺鋅的症狀有哪些?

寶媽們要仔細觀察,看看寶寶身體是否有以下表現:

1.食欲不好:挑食厭食、拒食,食量減少;異食癖,愛亂吃紙張、指甲等奇怪的東西

2.生長發育緩慢:孩子普遍矮小,身高比同齡人低3-6釐米,體重輕2-3公斤

4.智力發育不良:多動,注意力不集中,記憶力差,學習能力差

3.抵抗力低下:經常感冒發燒,反復呼吸道感染

5.皮膚損害:傷口不易癒合,易患皮炎、頑固性濕疹等,頻繁口腔潰瘍

6.其他異常:頭髮稀疏發黃、夜間盜汗;指甲白斑、手指端多處肉刺、地圖舌等

如果發現3種以上症狀,孩子就可能是缺鋅了,家長要及時帶孩子去醫院檢查。

孩子缺鋅了該怎麼辦?

可以根據醫生建議,輕度缺鋅以食補為主;當缺鋅症狀較嚴重明顯時,需及時配合補充安全的營養補充劑。

對孩子而言,補鋅可以吃祥明鋅硒康片,蛋白質結合態的鋅更易於吸收,對寶寶腸胃沒有刺激,也不會產生副作用;咀嚼片口感好,孩子也容易接受,堅持吃可以有效促進生長發育。

那該如何預防孩子缺鋅呢?

6個月以下的嬰兒

很多寶媽不知道,初乳裡含鋅量很高,建議有條件的寶媽儘量母乳餵養。6個月內的寶寶,只要奶量充足,一般不容易缺鋅。

7個月-12個月的寶寶

寶寶6個月之後,母乳中的鋅就已經不能滿足生長需要了,家長要及時給寶寶添加富鋅輔食,如 蛋黃、瘦肉末、魚泥、豬肝泥、核桃仁粉、花生米粉等。

1歲以上的寶寶

家長平常飲食注意葷素搭配,多給孩子吃含鋅量較高的食物,如 牛羊肉、豬瘦肉、豬肝、牡蠣、魚蝦、芝麻、核桃、花生、黃豆等。

溫馨提示:

寶寶的健康無小事,家長們要及時發現寶寶的異常情況。平常給孩子吃的食物種類豐富一些,讓孩子從小養成不挑食、不偏食的好習慣,才能保證充分得到各種營養。



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