兒科醫生提醒家長:這七種零食早上了「黑名單」,你還在給孩子吃嗎?

guyue 2018-08-10

當然,即使是健康零食,無節制地吃肯定也是不行的,這幾個原則你要堅持住:

零食不能代替正餐

零食是兩正餐之間的少量食物,應與正餐配合,不能反客為主,每次吃零食宜少量,每天不應超過3次,次數過多,積少成多,那孩子肯定吃不下正餐了。

享用零食的時間

與正餐時間不能間隔太近,一般為1.5-2小時,睡前半小時就不要給他們吃零食了,會增加腸胃負擔,如果不注意刷牙,又該擔心牙齒健康了。

注意飲食安全

吃零食前要洗手,玩耍時或哭鬧時也不要吃零食,容易被嗆到、噎到。

沒有零食的童年是不完整的,既然你止不住孩子對零食的好奇心,那就學會適當引導,糾正不良的零食行為,科學吃零食,讓他們心靈和嘴巴都得到滿足吧!

不給孩子吃零食是殘忍的,不要再被誤導了,分享給更多防火防盜防零食的爸媽吧!

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