如何成為易孕體質?4個實用的小建議,讓你輕鬆好孕

会飞的小鱼儿 2018-07-16

“為什麼我怎麼都懷不上寶寶,每天都在想這件事,什麼方法也都用上了,明明夫妻的身體都沒什麼問題,可是總和懷孕失之交臂,有個同齡的朋友現在都已經二胎了,真的是羡慕!”這是一個備孕的准媽媽難過又羡慕的抱怨,很多備孕期的女性都有這樣的感受,為什麼別人要孩子這麼容易,到自己這就這麼難了?

小林打電話給我哭訴,她已經備孕半年多了,就是懷不上。雖然在外人看來小林過的非常幸福,有一個愛自己的老公,吃穿不愁的家庭,還有一份很不錯的工作,婆婆又對她好,可是唯一不足就是缺個孩子。

雖然家人並沒有過多的苛責,也沒有說過什麼不好聽的話,但是小林自己覺得對老公非常愧疚,很希望能夠有個孩子。

相比較小林,甜甜算是很幸運的,備孕一個月就懷上了。為何有些人一碰就懷孕,有些人卻怎麼都懷不上,除了體質的原因之外,可能還和這4 個好習慣有關,快來看看你有沒有?

一、飲食規律

現在很多上班族由於工作的原因,吃飯很不規律,而且吃的東西也不是很營養,很多女性都喜歡吃一些辛辣的食物,容易對胃造成傷害。

酸辣粉,麻辣燙等雖然好吃,但對身體沒有好處,吃多了不僅影響身體的健康,而且還會阻礙正常營養物質的吸收,損害女性的身體。而且還有一些人在週末的時候喜歡睡懶覺,所以就不吃早飯,這樣對身體也不好。

健康的生活飲食應該是一日三餐按時吃,葷素搭配,補充營養,再忙也要吃早飯。

二、睡眠規律

熬夜是現代人的標誌,明明沒有事幹,可以早早的睡覺,但是卻偏偏要熬夜,這就是現在年輕人的思想觀念。而且很多女性由於工作壓力過大影響睡眠,經常很晚都沒有睡著,人體在夜間就開始進入修復調整狀態。

在這個時候如果沒有休息好,會導致女性身體內分泌失調,導致月經不調,影響排卵,導致不孕。所以對於備孕期的女性而言,有一個規律的睡眠習慣是非常有必要的。

三、穿衣習慣

瘦身衣的確可以凸顯女性身材,看起來非常的漂亮,所以現在無論是風韻猶存的中年婦人,還是十幾歲的中學生,緊身衣都是大家的鍾愛。

但長時間穿瘦身衣對女性的身體卻是不好,長期穿緊身衣,容易壓迫到女性的肚子和子宮,容易導致子宮內膜異位,這樣也可能導致不孕。

四、生活習慣

宮寒的女性容易導致不孕,所以中醫囑咐女性不能吃生冷的食物,而且還要注意腳部的保暖,女性吃過多的生冷食物對身體不好,容易造成宮寒,而且在冬季的時候還要注意保暖,保護自己。

所以說為了避免出現宮寒,夏季女性少吃生冷食物,冬季注意腳部保暖,養好身體,迎接好孕。

這四個好習慣,你具備哪一個?

准媽媽們都放鬆心情,只要不是身體有特殊原因,都是可以懷上寶寶的,當然要注意一點,那就是備孕期間,准媽媽和准爸爸都要戒煙戒酒戒熬夜,懷孕可不是孕媽一個人的事情,不要把責任都攬在自己頭上!祝願准媽媽們都能夠如願以償,有個好孕!

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