懷孕期間第一個月,第二個月,一直到生產媽媽應該補充些什麼呢?按照每個階段所需來補充營養,對寶寶的發育會更加好哦!

陆畅 2018-08-07

孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此,科學地調配妊娠各時期的飲食營養,對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 懷孕的每個月所需要的營養素均不相同,下面我們呢就來介紹一下懷孕期間每個月都需要補充什麼營養。

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懷孕第一個月該補充的

懷孕初期很重要,有些食物不能吃:

1. 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕媽們用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。

2.含咖啡因的飲料和食品,被孕媽們大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。

3.罐頭食品含有大量添加劑,是導致胎兒體表缺陷和流產的危險因素,所以孕媽們要遠離罐頭食品。油條在製作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入寶寶胎內。

懷孕第二個月該補充的

懷孕第三個月該補充的

懷孕第四個月該補充的

懷孕第五個月該補充的

懷孕第六個月該補充的

懷孕第七個月該補充的

懷孕第八個月該補充的

懷孕後期該補充的

飲食方面需要注意:

1. 不推薦吃蝦蟹的,原因就是第一,容易引起過敏,即使以前不過敏也可能因為懷孕導致過敏;第二,容易誘發宮縮導致流產或者早產;

2.水果的禁忌一般來說枝、桂圓(易引起大便乾燥);柿子(易引起胃石);西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子(易引起腹瀉);菠蘿蜜、榴槤(易引起食欲不振);新鮮楊梅(易引起胃酸過多)都應該少吃,適量,不能過量。

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