研究表明:這6種食物再好吃也儘量少給寶寶吃,吃不好反而影響寶寶健康!

Vista看台湾 2018-11-28

現在養孩子都是很精細的要求面面俱到,可以說自從寶寶開始添加輔食之後,很多食物就再也沒給寶寶斷過,但是寶媽們,咱們食物的種類這麼多,有些食物是真的營養豐富很適合寶寶食用,而有的卻不適合給寶寶吃,你每次都挑對了嗎?一起來看看吧。

乳酸菌產品、乳酪、粗糧餅乾、水果優酪乳、蔬菜麵條……這些被營造了“健康”光環的食品,其實遠不如它們看起來那麼有營養。今天,我們就揪出一些披著“健康外衣”的具有欺騙性的食物!

乳酸菌飲品:常溫保存的無營養,0~4℃保存的可以選。

乳酸菌是指能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的一群細菌群,除極少數以外,絕大多數乳酸菌廣泛存在於人體的腸道中,是人體內必不可少的具有重要生理功能的菌群。

大量的研究表明,乳酸菌能夠調節機體胃腸道的正常菌群,維持體內微生態平衡,提高食物的消化率,還能清除腸道垃圾,調節免疫力,增強抵抗力等。因此乳酸菌常常作為一種健康食物的標籤,被添加在優酪乳或其他飲品中。

市場上銷售的乳酸菌飲品一般包含兩種,一種是可以常溫保存的乳酸菌飲品,一種是需要0~4℃保存的乳酸菌飲品,如養樂多等。其中常溫保存的乳酸菌飲品最好不給寶寶選擇,因為大多此類產品出於廠家宣傳的噱頭而標上乳酸菌飲品,其實裡面添加了很多的調料來製造出乳酸的酸味的感覺。

即使裡面確實含有很多的乳酸菌,也是毫無意義的,因為活性乳酸菌才有有益健康的作用,常溫保存中的乳酸菌是被滅活了的,對健康而言毫無意義。

更好的選擇:可以選擇0~4℃保存的乳酸菌飲品,其中的益生菌如雙歧桿菌、乳酸桿菌等可以幫助寶寶調節腸道。但是要注意看配料表中,是否裡面添加了過多的糖分。

嬰兒肉鬆/肉泥:肉質來源不好確定,可能添加了其他成分。

小寶寶添加輔食的初期,媽媽們往往不知道如何給寶寶添加肉食,買來的肉鬆或者肉泥似乎更為方便,口感及軟嫩程度似乎都更適合寶寶。但是,這種做法其實並不明智。

雖然嬰兒食品的檢測標準比一般成人食品的檢測標準要相對嚴格一些,但是對於這種成品嬰兒肉鬆或肉泥,還是存在一定的健康隱患。比如肉質的來源不好確定,父母不好判斷肉是否新鮮或安全。

在加工的過程中,為了調和口感的需要,可能會添加一些糖或鹽等這類成分,所以購買時最好仔細查看配料表。此外,利於保存的目的,添加劑或防腐劑等也有可能會存在。

更好的選擇:最好還是親自給寶寶製作肉泥這類食物吧,這樣肉的來源、肉的選擇都更為健康與保險。但是如果你實在沒有時間給寶寶來做,選擇購買的產品的確更方便一些,那就需要你在購買前仔細查看產品的配料表了,而且要選擇信賴廠商、可靠途徑購買。

水果優酪乳:要選優酪乳就選純優酪乳吧!

水果優酪乳也會不健康?不會吧?!是的,你沒看錯,優酪乳富含蛋白質和鈣,無論對寶寶還是對大人,都是很健康的食物。水果富含多種維生素,也是我們健康必不可少的一員。但是這兩種食物加到一起,問題就來了。

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