強壯的脾胃對寶寶很重要!兒科醫生:調理寶寶脾胃,媽媽們要注意這3點!

guyue 2018-09-07

爸媽經常說的“脾胃不好”,並不是成年人的專利,要知道,很多小寶寶也會脾胃不好,夏天的時候,寶寶的體重總是不見長,所以看著天氣涼快了,家長都開始尋思著吃點什麼給寶寶補補。秋天進補,不能著急,裡面的講究有不少。

脾胃虛的症狀

如果孩子不愛吃飯,容易生病,看起來比較瘦弱,很多都會被中醫診斷為脾胃虛。

脾胃虛比較常見的症狀:

1、食欲不好,或者是吃到肚子裡的東西不容易消化,大便不正常;

2、有的孩子因為脾虛,氣血不足,嘴唇比正常孩子偏白,這樣的孩子可能愛感冒、發燒、咳嗽;

3、脾胃虛的孩子往往肌肉比較鬆弛,看起來比較瘦弱;

4、有的孩子頭發稀疏,看著有點發黃,這也是氣血不足的表現。

脾胃虛的孩子飲食上需要注意什麼:

1、不能給孩子吃生冷油膩的東西

首先膨化食品、油炸食品都會削弱孩子脾胃能力,油炸的東西更是不好消化,如果哪一次吃太多傷到脾胃,要用很長時間才能恢復過來,所以本身脾胃虛的孩子要少吃或不吃這些食物。

生冷的食物會刺激到孩子的腸胃,更加重脾胃虛的症狀,所以要杜絕孩子吃生冷的東西。

2、多吃溫熱的食物

秋冬季節,給孩子調脾胃,可以多進食粥類,紅棗、山楂、山藥這些常見的食物可以在煮粥的時候一起放進去,幫助消化,還能健脾。

山藥上市的時候,可以多給孩子熬些山藥蓮子粥,最能益胃健脾;而山楂大米粥,在煮好的時候加少許的糖綜合口感,可以起到健脾消食的功效。

3、養成良好的飲食習慣

很多孩子喜歡在飯前吃零食,而到真正吃飯的時間卻又不好好吃飯了,這樣的習慣早改掉早好。儘量不要給孩子買太多的零食,沒營養不說,還影響孩子吃 其它的食物。

想要健脾胃,一定要要養成定時吃飯的習慣,定時吃飯才能讓脾胃得到適當的休息,特別是晚飯後,睡覺前不要給孩子再吃東西,胃裡東西太多,影響孩子的睡眠,也會讓身體更弱。

秋天也是水果上市最多的季節,蘋果、梨、橘子等,這些當季的水果,可以讓孩子適當的多吃一些。但是,一定不能在飯前吃,影響孩子吃飯。

秋天進補不要著急,一定要先調理好孩子的脾胃,只有脾胃好了才能更好的吸收營養。同時,秋季天氣乾燥,一定要多給孩子喝水,多吃當季的蔬菜和水果。只要能夠保證飲食的均衡,比吃再多的營養品更適合孩子成長。

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