阿嬤說:孕婦適度吃鵝蛋,對人體有5大好處!越早知道的孕媽都是幸運兒

Vista看台湾 2018-11-28

不知道現在為什麼對孕婦有那麼多的講究,如不能吃驢肉,否則生不出小孩;吃鴿子蛋孩子皮膚好;孕晚期吃鵝蛋去胎毒等等。有些說法和講究是長輩們的經驗之談,有些說法卻是毫無道理,完全相信有可能會害了你。如何判斷那些民間說法是否有道理呢?就從吃鵝蛋去胎毒說起吧。

大家都知道,雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等蛋類都富含著蛋白質等多種營養物質,也都是我們在日常飲食中不可少的一樣食物。很多人都說孕婦吃鵝蛋營養多,可以去胎毒,寶寶健康又聰明,所以有的准媽媽在懷孕期間每天吃鵝蛋,那麼鵝蛋的營養價值都有哪些呢?

雞鴨蛋和鵝蛋的區別在哪?懷孕後什麼時候開始吃鵝蛋最好呢?孕期吃鵝蛋的好處?准媽媽們食用鵝蛋的注意事項都有哪些?我們一起來看看醫生怎麼說。

一、鵝蛋的營養價值都有哪些呢?

1、鵝蛋營養成分多且易於消化,其中富含蛋白質,這些蛋白質都含有人體所需的氨基酸。

2、鵝蛋富含維生素,包含維生素A、D、E、硫胺素等。

3、鵝蛋中是含有一半的卵磷脂,卵磷脂的補充是有助於我們的大腦神經系統發育的。

4、鵝蛋中還富含礦物質,特別是蛋黃中鈣和鐵的含量都比較多,而且易於吸收。

二、雞鴨蛋和鵝蛋的區別在哪?

1、雞蛋:雞蛋具有補氣血、安神的作用。雞蛋性平,適合孕婦、產婦、嬰幼兒以及病人食用。

2、鴨蛋:鴨蛋具有清肺熱的作用。鴨蛋性涼,適合陰虛火旺者食用。

3、鵝蛋:鵝蛋相較於其他兩種蛋類,營養價值是最高的。鵝蛋具有補中益氣的作用。鵝蛋性溫,適合一般人食用,特別是貧血、體虛、兒童以及老年人的理想食品。

醫生建議:准媽媽們在選擇蛋類上要根據自身的體質來選擇,因人而異,而且要適量。

在懷孕期間多吃水煮蛋,營養成分最佳。因為煎蛋會導致蛋類中的維生素大量流失,不可食用未煮熟的蛋!

雞蛋屬於老少皆宜,可以長期食用,但是要注意一天食用1-2個比較合適;鴨蛋適合體質偏熱的食用;而鵝蛋雖然性溫,但其中含有一種鹼性成分,所以要適量,一天食用不可以超過3個。

三、懷孕後什麼時候開始吃鵝蛋最好呢?

鵝蛋相較於雞蛋、鴨蛋而言,營養價值可以說是高出好幾倍。

鵝蛋具有去胎毒的功效,建議准媽媽們在孕晚期,適量的食用鵝蛋即可。

而且孕晚期適量食用鵝蛋有利於寶寶身體生長發育,特別是出生後,身體素質以及皮膚方面都會比較好。

四、孕期吃鵝蛋的好處?

1、孕期吃鵝蛋對於寶寶的大腦神經系統發育很有説明;

2、孕期吃鵝蛋會大大減少寶寶出生後患皮膚病的可能;

3、孕期吃鵝蛋對增強記憶力也是很有幫助的,可以益智清腦;

4、孕期吃鵝蛋可以補充孕婦身體必需的各種氨基酸;

5、孕期吃鵝蛋可以補充能量以及禦寒,特別是在氣候寒冷的季節。

當然,不是所有的准媽媽們都可以食用鵝蛋,比如不適合內臟損傷者食用或者存在低熱不退、氣滯或動脈硬化的情況都不宜食用。

五、 准媽媽們食用鵝蛋的注意事項都有哪些?

准媽媽們食用鵝蛋雖然營養豐富而且還有很多好處,但是一定要適量,食用過多會增加腸胃消化的負擔,引起腸胃不適。

醫生提醒:切記鵝蛋不可與雞蛋同食,同食傷元氣!



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