6個月寶寶別總吃米粉,這樣吃,營養好吸收快,新手爸媽照做就好

QUEEN 2018-10-30

多數寶媽都知道寶寶6個月後就要開始添加輔食了,但真的要給寶寶做輔食的時候,卻不知道該做什麼輔食給寶寶吃,唯一想到的就是米粉,其實,除了給寶寶吃單一口味的米粉之外。還可以給寶寶添加一些蔬菜泥、水果之類的輔食。這樣不僅寶寶不會吃膩,還能從食物中獲取更多的營養。讓寶寶的身體棒棒噠。

今天小編為新手爸媽整理一些適合6個月寶寶吃的輔食,簡單易做,新手爸媽照著食譜做,一看就能學會,其實做輔食一點也不難。

西蘭花土豆泥(6個月寶寶)

食材:西蘭花1小朵、土豆1個

1. 將西蘭花掰小朵洗淨,用鹽浸泡15分鐘後,再用水沖洗一遍(西蘭花的花朵裡經常都會有小蟲子躲在裡面,浸泡過後可以去除)

2. 接著將浸泡好的西蘭花放入沸水中焯熟,撈起來瀝幹水分,放入輔食機中攪碎成泥,過濾掉部分的雜質留下汁

3. 將土豆洗淨去皮切薄片,過一次水去除部分澱粉,防止氧化變黑,然後隔水上鍋蒸熟,再用湯匙壓成泥

4. 最後將西蘭花汁和土豆泥混合攪拌均勻,就可以給寶寶吃了(如果寶寶月齡還小可以加點溫開水,調的稀一些這樣比較好吞咽)

山藥蘋果泥(6個月寶寶)

食材:山藥1小節、蘋果半個

1. 將山藥洗淨去皮,切小段裝盤備用(給山藥去皮的時候記得帶上手套,或者把手抹上一層醋,不然手可能會癢的難受)

2. 將蘋果洗淨去皮,再切開 去掉中間的核,切薄片裝入盤中

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