一位媽媽為孩子做的早餐,31天不重樣!不得不服啊!

聚焦台湾 2018-11-01

最近幾天降溫不少,尤其是早晨感覺已經有點冷了。這樣清冷的早上,沒有比一頓溫暖的早餐更治癒的了。早餐怎麼做才能既保證營養健康,又能確保特色和豐富性呢?這個問題始終困擾著很多媽媽們,因為對於孩子而言,色彩繽紛、變幻莫測的早餐對他們才是最具吸引力的。下面我們就來介紹不同的早餐搭配,每天都不重樣,孩子超級喜歡。

一日三餐最重要的就是早餐,早餐不但要吃飽吃好,更要營養全面均衡!但現在快節奏的生活方式,導致人們往往會忽略早餐的重要性,使得早餐的樣式過於單一、過於湊合,其實這也是導致孩子不愛吃早餐的最重要的原因之一!

一頓美味又營養的早餐,會讓寶貝精力充沛一上午呦!所以,各位媽媽們,別再偷懶嘍,趕緊為寶貝們忙活起來吧!

第1天、厚蛋燒+熱牛奶

兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起,平底鍋小火攤成一個餅片,不翻面、待蛋液快要全部凝固的時候把蛋餅卷起來,裝盤切段淋上番茄沙司!簡單又營養,完成!

第2天、紅燒牛肉麵+水果沙拉

頭天晚上剩下的燉牛肉當湯頭,番茄熗鍋,燉牛肉和掛麵一起下鍋煮,鹽、雞精、香油、調味出鍋,外加香蕉火龍果沙拉!保證寶貝吃的盆幹碗兒淨!

第3天、愛心菠菜餅+珍珠丸子+香蕉火龍果奶昔

超市買的心型模具,兩個雞蛋、兩勺麵粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油,全部攪拌在一起,平底鍋及模具刷上油,倒入麵糊小火慢慢煎,表面凝固後取下模具翻面煎一下即可!出鍋配千島醬吃!頭天晚上吃剩的珍珠丸子,外加香蕉、火龍果奶昔!這兩種水果在一起打奶昔是絕配,甜度和口感恰到好處!媽媽們可以試 一試!

第4天、素餡餃子+紫菜蛋花湯+蘋果

提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子,凍到冰箱裡,哪天起晚了來不及做早餐的時候,可以給寶貝煮來吃,配上紫菜蛋花湯和蘋果,也算營養又美味了!

第5天、五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓

剩米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、最後用鹽、香油調味出鍋,外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓,晨晨吃的乾乾淨淨!早晨如果不想起太早,頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好,雞蛋炒好,早晨起來簡單一炒就ok了!

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