同樣是懷孕,為什麼有的孕媽增重幾十斤,有的孕媽反而還瘦了?

Vista看台湾 2018-11-01

孕期有沒有堅持運動

其實一般孕媽到了孕中期的時候,排除了早期的風險之外,醫生會建議孕媽做一些適量的有氧運動,比如孕婦瑜伽,游泳等等都是很適合孕媽的運動,有些孕媽還會堅持每天下樓散步一小時,養成這樣的好習慣,在飲食均衡的前提下,肥肉可不會纏上你。但有些孕媽懷孕之後認為自己地位就不一樣了,身體也變得特別懶散,別說有氧運動了,連下床都覺得沒力氣,每天就想吃完了躺著,要不就是臥在沙發上。

其實,孕期做一些適量的運動對於孕媽來說是特別重要的,因為運動的合適,不僅有利於體重增長緩慢,而且也有利於孕媽分娩,所以對於那些愛美,注重自己身材的孕媽,可千萬不要偷懶奧,不然長在自己身上的肉,你也只能看著一堆肉發愁。

其實女人愛美這是一個亙古不變的心理,對於孕媽來說也是一樣的,所以孕媽要做的就是在身體條件允許的情況下做一些適量的有氧運動,同時飲食方面一定要做到營養均衡,而不要讓自己出現營養過剩的情況,只有這樣,才能健健康康的生下小寶貝。那麼你呢,在孕期體重增長了多少呢?

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