同樣是懷孕,為什麼有的孕媽增重幾十斤,有的孕媽反而還瘦了?

Vista看台湾 2018-11-01

之前我接到過一位雇主,她在懷孕期間就完全屬於長胎不長肉的孕媽,整個孕期體重只增加了10斤多一點。而且生出來的寶寶特別健康,產後恢復的也十分好,雖然在月子期間胖了幾斤但坐完月子之後很快又瘦了下來。昨天有一個孕媽給我打電話,說自己才剛剛懷孕7個月體重都已經增長30斤了,再這麼發展下去恐怕到分娩的時候都能飆到170斤了。雖然我不知道她之前的體重是多少,她現在的體型應該已經比懷孕之前胖了很多。

自從懷孕之後,相信有不少孕媽都非常在意自己的體重,尤其是對於一些孕前體重就偏胖的孕媽來說,更是禁不起體重增長過速,有時候還會有些孕媽吐槽,為什麼明星懷孕的時候,我看她們的孕照,根本只有肚子而其他地方沒有一絲變化,其實這就是所謂的長胎不長肉。

由於每個孕媽的體質不同,那麼懷孕之後體重增長的快慢也是不一樣的,雖然總想著孕期要少吃,遵循少食多餐的標準,可是就是控制不住自己的嘴,不難看到,有些孕媽的嘴真的是時刻都不停歇,那麼你不長肉還能有誰長肉,雖說孕期需要補充足量的營養,但如果照這樣吃下去,不僅產後身材很難恢復,而且分娩的時候都容易出現難產的情況。

女人懷孕以後為什麼會“增重”呢?原因主要是以下幾點。

1. 胎兒一天天長大,本身就有重量。

2. 羊水和胎盤的重量。

3. 子宮膨脹增重。

4. 為了保證胎兒的發育,孕媽吃得多,而且動得反而少了。

一般來說,從懷孕到分娩,女性體重的增長應該是在10公斤到15公斤之間,如果孕媽本身在懷孕之前就有點偏胖,體重增長還可能會更少。

但是理論上來說是這樣,而在現實生活中,同樣是懷孕,有的孕媽增重好幾十斤,有的孕媽反而還瘦了,這是為什麼呢?

1. 孕期體重增長過多,多半是和飲食和運動有關

因為擔心自己肚子裡的孩子會“營養不夠”,很多孕媽就算是怕胖也會讓自己多吃點。如果孕媽吃得過多了,胎兒不需要那麼多,身體又吸收不了,這些養分就會變成脂肪儲存在孕媽的身體上,所以孕媽的體重會快速的增長。

而懷孕以後本身身體就會變得更加笨重了,所以很多人在懷孕以後都不願意動了,吃得多又動得少,體重增長才是正常的。

2. 孕期不增重反而還瘦了,多半和孕期反應和壓力有關

而那些懷孕以後不僅僅沒有胖,反而還瘦了的孕媽,多半就是和孕期的反映和各種壓力有關係。

有些孕媽孕期反應很重,一整個孕期幾乎都在吐,或者是即使是沒有吐胃口也十分不好,吃不下東西、晚上也休息不好,這對於身體的傷害是非常大的。

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