這幾種零食已被拉黑 ,兒科醫生:一點也不要給孩子吃影響智力發育,家長必須重視

Vista看台湾 2018-08-10

零食可是孩子們的最愛,先不要說是孩子了,就是我們這些成年人又有多少人可以抵擋得住它們的引誘呢。當然了有時候明知道是一些不健康的零食,但是就是忍不住想要吃。孩子愛吃零食並不是壞習慣,關鍵要把握尺度,零食量要適度,不能影響正餐,孩子的成長發育和日常飲食息息相關,下面這幾種損害寶寶智力的零食,家長一定別讓孩子多吃。

很多媽媽應該很有感觸吧?為了讓孩子少吃、不吃零食簡直是費盡心思。

但這樣做真的有必要嗎?我們真的應該禁止孩子吃零食嗎?今天想和你們聊聊這個讓人操碎了心的話題!

孩子為什麼需要零食?

你沒有看錯,孩子是需要零食的!這可不是瞎說說的,他們生長發育迅速,但胃容量又那麼小,一日三餐是不夠的,得加餐補充能量,這個任務就落在零食身上了啦!

世界衛生組織也是這樣建議的,一歲後的孩子應為一日3-4餐,如果餓了,就可以給個小零食,保證他精力充沛哦!

《中國兒童青少年零食指南(2018)》中也說了,2-5歲是兒童生長發育的關鍵時期,三頓豐富的正餐+兩次適量的加餐才能讓他們營養豐富,茁壯成長為祖國的花朵哦。

再說了,你摸著你的良心回答一下,你能完全不吃零食嗎?你都沒有抵抗力,要小朋友擋住誘惑是不是太難了?

得不到的永遠在騷動,對孩子來說,越禁止他吃零食,他就越渴望零食,一不小心就成了執念,甚至產生逆反心理那就划不來了。

何況,你以為他是在吃零食,其實這是他探索世界的過程,都說孩子是通過口腔認識世界的,所以不要阻止他探索新事物了好嗎?

談零食色變真的沒有必要,不要為了小小的零食,破壞親子關係哦。

孩子的零食怎麼選?

很多媽媽不給孩子吃零食主要是擔心不健康,對身體不好。不要被“垃圾食品”蒙蔽了眼睛哦,還有很多好零食等著被孩子“寵倖”。

我們要做的就是練就一副火眼金睛,好好挑選零食,那些沒有正規廠家、價格低廉的五毛錢零食是絕對不能買的。顏色很鮮豔,味道很香的也需要注意,鬼知道加了多少色素、添加劑,我是不敢給孩子吃的。

教你們一個方法,那就是多看配料表,排名越靠前的配料含量越多,比如說糖,越後面就表示它量越少。

配方越簡單就說明這個零食越健康,一大串你看不懂的名稱,就要注意是不是加了很多不健康的原料。

你可以重點看看有沒有氫化植物油,它是人工油脂,包括了表格的這些,你可以對照看看。

還需警惕的就是食品添加劑,太多添加劑的零食不建議給孩子購買。

另外一張表格就是營養成分表,鈉含量和反式脂肪你需要盯著的。

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