奶粉一定要喝到 3 歲嗎?育兒專家告訴你:別再傻傻堅持了,這樣喝對孩子沒好處!

guyue 2018-11-15

寶媽給寶寶斷了奶之後,配方奶自然就成了他非常重要的口糧,聽身邊一些朋友說配方奶吃到1歲就可以了,有的說必須要吃到3歲。配方奶粉是很好的母乳替代品,媽媽母乳不夠或無法母乳餵養時,可以選擇配方奶粉來代替母乳。很多人認為配方奶粉營養豐富,孩子必須喝到3歲以上,真的有必要嗎。

01

寶寶從 1 歲開始

就可以喝牛奶了

發育正常的寶寶在 1 歲後就可以用牛奶替代配方奶了。

我們來看看權威機構是怎麼建議的:

美國兒科學會 AAP:

當寶寶 1 歲之後,你可以給他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固體輔食(麥片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的飲食。

香港衛生署:

家長可讓幼兒飲用較配方奶便宜的牛奶(包括鮮牛奶 、冷藏或保鮮裝 UHT 牛奶 、或全脂奶粉)。家長無須為幼兒轉用成長或助長配方奶攝取額外營養 。

世界衛生組織WHO:

到 1 歲,大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了。

中國營養學會:

普通鮮奶、優酪乳、乳酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳,增加嬰幼兒腎臟負擔,故不宜喂給 7~12 月齡的嬰兒,13~24 月齡幼兒可以將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試,但建議少量進食為宜,不能以此完全替代母乳或配方奶。

由此看得出,一些國際機構以及香港衛生機構都建議寶寶 1 歲之後就可以喝牛奶了,只有我們內地的標準相對保守。

對這個時候的寶寶來說,在保證飲食均衡的前提下喝普通的牛奶也是沒問題的。我們作為新時代的媽媽,要更新育兒知識,及時與國際接軌。

如果 1 歲後的寶寶仍然有乳糖不耐受的情況,可以選用 0 乳糖的牛奶或不含糖的優酪乳作為替代。

02

配方奶比牛奶好?

別被廠家行銷了

回想起來,貌似從我們接觸到配方奶時,就一直被灌輸「配方奶要喝到 3 歲以上」的說法。

我們上網一搜,發現那些說孩子一定要喝配方奶、牛奶喝了有問題的,一般都是這些人:

連專家都沒有的不靠譜育兒網站:

圖片來源:網路

一些對配方奶很激進的營養師:

電商網文(確定不是為了賣貨?)

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