寶媽給寶寶斷了奶之後，配方奶自然就成了他非常重要的口糧，聽身邊一些朋友說配方奶吃到1歲就可以了，有的說必須要吃到3歲。配方奶粉是很好的母乳替代品，媽媽母乳不夠或無法母乳餵養時，可以選擇配方奶粉來代替母乳。很多人認為配方奶粉營養豐富，孩子必須喝到3歲以上，真的有必要嗎。

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寶寶從 1 歲開始

就可以喝牛奶了

發育正常的寶寶在 1 歲後就可以用牛奶替代配方奶了。

我們來看看權威機構是怎麼建議的：

美國兒科學會 AAP：

當寶寶 1 歲之後，你可以給他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固體輔食（麥片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的飲食。

香港衛生署：

家長可讓幼兒飲用較配方奶便宜的牛奶（包括鮮牛奶 、冷藏或保鮮裝 UHT 牛奶 、或全脂奶粉）。家長無須為幼兒轉用成長或助長配方奶攝取額外營養 。

世界衛生組織WHO：

到 1 歲，大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了。

中國營養學會：

普通鮮奶、優酪乳、乳酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳，增加嬰幼兒腎臟負擔，故不宜喂給 7～12 月齡的嬰兒，13～24 月齡幼兒可以將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試，但建議少量進食為宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。

由此看得出，一些國際機構以及香港衛生機構都建議寶寶 1 歲之後就可以喝牛奶了，只有我們內地的標準相對保守。

對這個時候的寶寶來說，在保證飲食均衡的前提下喝普通的牛奶也是沒問題的。我們作為新時代的媽媽，要更新育兒知識，及時與國際接軌。

如果 1 歲後的寶寶仍然有乳糖不耐受的情況，可以選用 0 乳糖的牛奶或不含糖的優酪乳作為替代。

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配方奶比牛奶好？

別被廠家行銷了

回想起來，貌似從我們接觸到配方奶時，就一直被灌輸「配方奶要喝到 3 歲以上」的說法。

我們上網一搜，發現那些說孩子一定要喝配方奶、牛奶喝了有問題的，一般都是這些人：

連專家都沒有的不靠譜育兒網站：

圖片來源：網路

一些對配方奶很激進的營養師：

電商網文（確定不是為了賣貨？）

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